Fitness

In der Mitgliedschaft SSCfit können alle angebotenen Leistungen in Anspruch genommen werden. Dazu zählen Fitness-Kurse mit Anleitung, selbstständiges Trainieren im Kraft- und Gymnastikraum (bei freier Trainingsfläche), Sauna ab 16.00 Uhr und Zugang zum Fitnessparcour und zu Kleingeräten.

ZUGANGSVORAUSSETZUNG

• Vereinsmitgliedschaft im SSC Landau.

ANMELDUNG

1. Persönliche oder schriftliche Anmeldung mit dem Formular „Antrag Mitgliedschaft SSCfit„ und ‚‚Antrag Mitgliedschaft“.
2. Herunterladen der Vereinsapp und Mitgliedsausweis erstellen.

• Schriftlich an Clubhaus des SSC, Stettiner Str. 2, 76829 Landau, info@ssclandau.de.
• Persönlich während der Bürozeit (dienstags 17.30 – 19.00 Uhr).
• Telefonisch ist keine Anmeldung möglich.

GEBÜHREN

• Die Jahresmitgliedschaft als Einzelmitglied beträgt 90,00 € und als Familienmitglied 120,00 €. 
• Zusatzmitgliedschaft SSCfit für 17,00 € im Monat oder 10er-Karte für 40,00 € (nur für Kurse).
• Für eine Engergiepauschale von 2,00 € pro Saunagang können SSCfit-Mitglieder auch unsere Saune nutzen.

KURSANGEBOT

Der SSC Landau bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten an, darunter Faszien- und Mobility-Training, angeleitetes Gerätetraining, Frauen-Fitness und Fitnesstraining für alle, Stationen-Training, Yoga, Pilates, Qigong, Aerobic-BBP, Core-Training und Fit mit Musik. Jede dieser Trainingsmethoden hat ihren eigenen Fokus und ihre eigenen Vorteile, von der Verbesserung der Körperstabilität und Koordination über den Aufbau von Kraft und Ausdauer bis hin zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und der Entspannung. Alle Trainings sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und werden von Trainern angeleitet.

• Die Angebote finden im Clubhaus, Stettiner Str. 2, 76829 Landau statt.
• Bei Fragen rund um das folgende Kursangebot wendet euch an gerlinde.laven@ssclandau.de.

Faszien und Mobility-Training: Faszientraining ist vielfältig, intensiv, versorgend, elastisch und entspannend. Es ist ein dynamisches Trainingsprogramm, mit fließenden Bewegungsverbindungen im Rhythmus der Musik.                                                                                                                                                                                             

Frauen-Fitness: Funktionsgymnastik und Zirkeltraining im Gerätepark

Angeleitetes Gerätetraining: Anfänger, Quereinsteiger aber auch Profis. Jeder der mag, kann durch professionelle Hilfe an das Gerättraining herangeführt werden. So kann sich jeder auf seinem Level auspowern. Du musst vor keinem Gerät mehr halt machen und kannst auf vielfältiger Weise deinen ganzen Körper trainieren.  

Yoga: Beim Yoga kannst du mit verschiedenen meditativen Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt, vollkommen entspannen und dein allgemeines Wohlbefinden stärken. Ebenso verbessert Yoga durch seine körperlichen Übungen, deine Kraft und Beweglichkeit.

Pilates: Im Vordergrund steht der sanfte Aufbau von Kraft. Es dreht sich alles um das Powerhouse, also das Training von Becken, Bauch und unterem Rücken.

Qigong:  Qigong ist eine ganzheitliche Methode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Gemeinsam wollen wir durch leichte Übungen im Stehen und Sitzen, die Bewegungen, Atem und innere Vorstellungen miteinander verbinden, zu unserer Gesunderhaltung beitragen.

Core+Cardio-Training: Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Cardio-Training ist ein Ausdauertraining, welches die Herz- und Atemfrequenz nach oben bringt. So regen wir die Fettverbrennung im Körper an. Wir verbinden beides miteinander, zu flotter Musik turnen wir uns durch drei Bewegungszirkel.

Fit mit Musik: Durch Musik und kleine Tanzeinlagen vermittelt der Kurs Spaß an Bewegung, Ausdauer und Gemeinschaft.

Fit im besten Alter: Sanft fließende Bewegungseinheiten die Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessern. Ein Training das fordert, aber nicht überfordert!

Anti-Rost-Training: Das Anti-Rost-Training ist ein gemeinsames Sportangebot für Eltern und Teenager ab etwa zehn Jahren. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper anspricht. Trainiert werden Kraft, Kondition, Beweglichkeit sowie Koordination. Die Sporteinheiten sind abwechslungsreich aufgebaut und verbinden spielerische Bewegungsformen mit funktionellen Übungen und aktiver Entspannung. Ziel ist es, sich gemeinsam zu bewegen, fit zu bleiben und dem „Einrosten“ aktiv entgegenzuwirken.